Kurszeiten:
Dienstags:
19.45-20.45: Yoga Level 1 – krankenkassenbezuschusst!
Mittwochs:
19.00-20.00: Yoga Level 2 – krankenkassenbezuschusst!
20.15-21.15: Yin Yoga – krankenkassenbezuschusst!
Yoga bei Andrea
Info
Zielgruppe:
Erwachsene – Anfänger und Fortgeschrittene
Kosten:
Jeder Kurs kostet 140,-€. Ausgewiesene Präventionskurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Kursbeschreibung
Kursinhalte:
Yoga Level 1:
Die Yogapraxis der Anfängerkurse führt zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Basic Yoga umfasst verschiedene Techniken, mit deren Hilfe diese Einheit erreicht werden kann. Entspannungstechniken, Atemübungen, Körperübungen, Meditation und Leitlinien werden hier sanft praktiziert.
Effizient für eine gesunde Lebensweise!
Präventionskurs – krankenkassenbezuschusst!
Yoga Level 2:
Level 2 tut gut, macht Spaß, fördert die Gesundheit, wirkt gegen Verspannungen und Stress-Symptome, stärkt die Abwehrkräfte, führt zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit, höherer Konzentration und geistiger Klarheit. Die zahlreichen Körperübungen dehnen und entspannen den Körper und erhöhen die körperliche Flexibilität, steigern die Leistungsfähigkeit und Kraft.
Gut ist es, den Yogakurs Level 1 vorher besucht zu haben.
Die Atemübungen wecken und harmonisieren Körperenergien und bauen Stress ab.
Präventionskurs – krankenkassenbezuschusst!
Yin Yoga:
Yin Yoga ist ein ruhiger meditativer Yogastil, der die innere Balance und Entspannung fördert. Wir nehmen die Asanas passiv im Sitzen und Liegen für jeweils 3 bis 5 Minuten ein.
Gewebespannungen und Blockaden lösen sich und Deine Vitalenergie wird aktiviert. Wenn Dein Körper entspannt ist, kann auch Dein Geist entspannen.
Präventionskurs – krankenkassenbezuschuss!
Yogalehrer-Ausbildung:
HAST DU INTERESSE AN EINER YOGALEHRER-AUSBILDUNG?
Drehst du dich überwiegend um die Bedürfnisse der anderen ? Deine Gedanken kreisen ständig um Alltagssorgen, Stress und noch mehr Stress ?
Deine Seele sehnt sich jedoch nach innerer Ruhe und Zeit für Geborgenheit.
Vielleicht möchtest du danach gefragt werden, was dein Herz will.
Im Rahmen der Yogalehrer-Ausbildung entwickelst du ein tiefes Bewusstsein für deinen Körper sowie Geist.
Du wirst dir dessen immer gewahrer, was du möchtest und was nicht.
Das teilst du immer mehr mit, um deine Grenzen zu wahren.
Du erlernst Techniken der Gedankenbeobachtung und die körperliche Vitalität steigt durch die Asanas.
Verdeckte Potenziale werden aktiviert und vielleicht gehst du dann ganz neue Wege !
Gerne begleitet dich Andrea auf dem Weg hin zu dir.
Yoga ist ganzheitlich und sorgt für deine präventive Gesundheit.
MEHR INFOS ZUR AUSBILDUNG FINDEST DU HIER
Über die Kursleiterin
Als kleine, zierliche Person mit Migrationshintergrund und sechs Geschwistern kennt Andrea es, sich im Leben durchsetzen zu müssen. Bis heute ist Yoga für sie die tägliche Quelle einer sehr großen und mit Worten nur schwer zu erfassenden Kraft und Weisheit. Das möchte sie auch für dich! Du darfst dich stark fühlen, darfst diese besondere Stille genießen und deine Seele in Harmonie tanzen lassen.
Jeder Schüler ist in den Kursen eine Bereicherung! Bei ihr wird jede*r angenommen, so wie er*sie ist, ohne Bewertung! Sama (Gleichmut) ist für sie das höchste Prinzip.
Andrea bildet seit über 10 Jahren Yogaschüler:innen mit Krankenkassenzulassung aus.
Sie unterrichtet Stile wie Hatha Yoga – Präventionskurse – sowie Power als auch Yin Yoga im In- und Ausland.
Sie selbst hat eine 2- jährige Yogalehrer-Ausbildung absolviert: BYV und European Federation of Yoga Teacher Associations mit 500 h.