Yoga bei Andrea

Kurszeiten:

Power Yoga

Dienstags
18.30 bis 19.30 Uhr

Yin Yoga

Mittwochs
20.15 bis 21.15 Uhr

Yoga Level 1

Dienstags
19.45 bis 20.45 Uhr

Donnerstags
19.30 bis 20.30 Uhr

Yoga Level 2

Mittwochs
19.00 bis 20.00 Uhr

Info

Zielgruppe:
Erwachsene – Anfänger und Fortgeschrittene

Kosten:

Jeder Kurs kostet 140,-€. Ausgewiesene Präventionskurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Kursbeschreibung

Kursinhalte:

Power Yoga:
Für alle, die intensiv ihre körperliche Fitneß herausfordern wollen. Kraftvoll und dynamisch sind diese Sessions für mehr Lebensenergie und Kraft!

Yin Yoga – Präventionskurs:
Yin Yoga ist ein ruhiger meditativer Yogastil, der die innere Balance und Entspannung fördert. Wir nehmen die Asanas passiv im Sitzen und Liegen für jeweils 3 bis 5 Minuten ein.
Gewebespannungen und Blockaden lösen sich und Deine Vitalenergie wird aktiviert. Wenn Dein Körper entspannt ist, kann auch Dein Geist entspannen.
Präventionskurs – krankenkassenanerkannt

Yoga Level 1 – Präventionskurs:
Die Yogapraxis der Anfängerkurse führt zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Basic Yoga umfasst verschiedene Techniken, mit deren Hilfe diese Einheit erreicht werden kann. Entspannungstechniken, Atemübungen, Körperübungen, Meditation und Leitlinien werden hier sanft praktiziert. Effizient für eine gesunde Lebensweise!
Präventionskurs – krankenkassenanerkannt

Yoga Level 2 – Präventionskurs:
Level 2 tut gut, macht Spaß, fördert die Gesundheit, wirkt gegen Verspannungen und Stress-Symptome, stärkt die Abwehrkräfte, führt zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit, höherer Konzentration und geistiger Klarheit. Die zahlreichen Körperübungen dehnen und entspannen den Körper und erhöhen die körperliche Flexibilität, steigern die Leistungsfähigkeit und Kraft. Die Atemübungen wecken und harmonisieren Körperenergien und bauen Stress ab.
Präventionskurs – krankenkassenanerkannt

Über die Kursleiterin

Andrea

Als kleine, zierliche Person mit Migrationshintergrund und sechs Geschwistern kennt Andrea es, sich im Leben durchsetzen zu müssen. Bis heute ist Yoga für sie die tägliche Quelle einer sehr großen und mit Worten nur schwer zu erfassenden Kraft und Weisheit. Das möchte sie auch für dich! Du darfst dich stark fühlen, darfst diese besondere Stille genießen und deine Seele in Harmonie tanzen lassen.

Jeder Schüler ist in den Kursen eine Bereicherung! Bei ihr wird jede*r angenommen, so wie er*sie ist, ohne Bewertung! Sama (Gleichmut) ist für sie das höchste Prinzip.

Andrea bildet seit über 10 Jahren Yogaschüler:innen mit Krankenkassenzulassung aus.
Sie unterrichtet Stile wie Hatha Yoga – Präventionskurse – sowie Power als auch Yin Yoga im In- und Ausland.

Sie selbst hat eine 2- jährige Yogalehrer-Ausbildung absolviert: BYV und European Federation of Yoga Teacher Associations mit 500 h.