Kurszeiten:
Montags
18.00 bis 19.15 Uhr
Vinyasa Power Yoga
Info
Zielgruppe:
Erwachsene
Kosten:
Ein 10wöchiger Kursblock kostet 145,- EUR
Kursbeschreibung
Kursinhalte:
Vinyasa Power Yoga ist ein dynamischer und kraftvoller Yogastil, der durch das perfekte Zusammenspiel aus tiefem Atem und fließenden Bewegungen gekennzeichnet ist, die sich harmonisch zusammenfinden und zu einer „meditation in motion“ werden. So entsteht ein Flow, der in jeder Stunde anders aussieht: Mal schnell und kraftvoll, mal langsam und besonders ausgerichtet. Die Muskeln werden gekräftigt und gedehnt und Verspannungen und Blockaden können sich lösen (emotionale und körperliche).
Jede Class beginnt mit einer Eingangsmeditation und Atemübungen (Pranayama) und endet mit einer längeren Entspannung, Savasana, bei der der Körper regeneriert und der Geist vollständig zur Ruhe kommt.
Über die Kursleiterin
Julia ist international zertifizierte Yogalehrerin (AYA-American Yoga Alliance) und Personal Trainerin.
„In meinem Unterricht lasse ich Elemente zusammenfließen, die mir schon immer wichtig waren: Musik und fließende Bewegungen. Da ich ursprünglich aus dem Tanz komme (klassisches Ballett und Modern), war die Entwicklung, nach der Geburt meiner Tochter, zu Power Yoga und Vinyasa Yoga für mich ganz natürlich. Ich fand dort alles, was mir schon immer am Herzen lag und konnte gleichzeitig meinen Horizont noch um viele neue Herzensthemen, wie Yin Yoga und Mantras erweitern.“