Kurszeiten:
Donnerstags
09.30 bis 10.30 Uhr
(Ganzkörpertraining)
10.45 bis 11.45 Uhr
(Beckenboden)
MamaWORKOUT
Info
Zielgruppe:
Workout für frischgebackene Mamas
Kosten:
Eine 10er-Karte kostet jeweils 140,-€.
Beide Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt und werden bei 80% Anwesenheit mit mind. 75,-€ bezuschusst.
Kursbeschreibung
Kursinhalte:
Mamaworkout Beckenboden:
Du suchst ein rückbildungsbegleitendes Training nach der Geburt & der sensiblen Phase des Wochenbettes oder Du hast Deine Rückbildung bereits abgeschlossen & möchtest Deinen Beckenboden auch weiterhin sorgsam trainieren, dann ist MamaWORKOUT Beckenboden genau das Richtige für Dich. In 10 Einheiten á 60 min kümmern wir uns intensiv um Deine Körpermitte, das heißt nicht nur Beckenboden, sondern auch um Deine Bauchmuskulatur. Dein Baby ist in der Stunde natürlich herzlich Willkommen.
Mamaworkout Ganzkörperkräftigung:
Du hast Deine Rückbildung bereits abgeschlossen, hast bereits wieder ein gutes Gefühl für den Beckenboden und möchtest auch weiterhin dranbleiben? Dann bietet Dir MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung die Gelegenheit neben Deiner Körpermitte, nun auch wieder mehr Deinen ganzen Körper mit in die Übungen einzubeziehen. Dein Baby ist auch in dieser Stunde herzlich Willkommen.
Über die Kursleiterin
Mein Name ist Christiane Andrews, ich bin Mama von 3 zauberhaften Kindern und habe mich, seit nunmehr 10 Jahren, als Dipl. Sportwissenschaftlerin & Prä- & Postnataltrainerin ganz darauf spezialisiert, Schwangere & Mamis in dieser spannenden & sensiblen Lebensphase sportlich zu begleiten. All meine Erfahrungen & Leidenschaft möchte ich nun auch in meinen MamaWORKOUT Kursen neu im 2Raumwunder in Duvenstedt anbieten. www.mummymovesme.de